書評その16　死ぬまで若々しく健康に生きる老けない食事　スティーブン・R・ガンドリー著

総評　１０/１０点満点

要約すると、「病気や老化の原因は腸内細菌の悪玉菌が原因で、食生活の改善により善玉菌を増やせば死ぬまで若々しく健康でいられる」という内容です。
この本は、最初はちょっととっつきにくいかもしれませんが、内容はとても科学的であり食事や健康、アンチエイジングの核心部をついた良書なのだと思います。内容がセンセーションかつ専門的なので、１度読んだだけですべてを理解するのは難しいですが、何度も読み返したくなるような充実した内容の本でした。４１歳となり、自分の老化現象に一喜一憂する今日この頃です。
本気で外面だけでなく内面からもエイジングケアに取り組み、自分の肉体改善が得られれば、今度は同じ悩みをかかえる多くの方にその成果を広めていきたいと思います。