書評その7　怒らない技術　嶋津良智著

総評8/10点

「怒りのコントロールが人生成功の秘訣である」という結論を説いた本。

・命と時間を大切にする
・人生は思い通りにいかない
・苦悩と喜びはパッケージになっている
・怒ることは時間やエネルギーの無駄遣い、ストレス性の病気や短命の原因にもなる
・物事の受け止め方や自分の感情を決めるのは自分、自分の選択として「怒らない」と選ぶ

そして心や感情をコントロールできれば、人生をコントロールできると結論しています。
苦悩があるから喜びがある、いい言葉ですね。
1回目はずいぶん昔に読んだのですが、あらためて名著だと思いました。

怒りは6秒がまんできれば抑えられるというのも聞いたことがあります。